Forside / Online booking

Forklaring på fargekoder

Les mer om våre produkter her

Bruksanvisning Online Booking

Gult konsept:

Friskhusets visjon sier at vi skal forbedre folks hverdag ved å gi den enkelte et overskudd av livsglede og energi, slik at man lettere takler dagliglivets krav og utfordringer. Gule timer gjelder for pilates, yoga og body balance.

Blått konsept:

Trening for alle aldersgrupper. Her finner vi utholdenhetstrening og generell basis styrke, med variert og artig musikk. Blå klasser er på basis nivå, og er enkle og lett å følge med. Blå timer anbefales til medlemmer som gjerne ikke har trent før.

Rødt konsept:

Ren kondisjon og styrke i høyt tempo til fengende musikk. Høy intensitet og treningseffekt er stikkord og klassene er enkle og stiller ingen krav til koordinasjon. Her kan du styre motstanden og gjøre treningen tøffere eller mildere.

Grønt konsept:

Konseptet inneholder utholdenhetstrening med sammensetning av trinn til kombinasjoner. Grønne klasser er delt inn i nivå etter intensitet og krav til koordinasjon (nivå 1-3). Grønne klasser finnes kun i aerobicsalen.

Lilla Konsept:

Et eget konsept for ungdom i alderen 10-14. Timene er kondisjons- og styrketimer, og er laget spesielt med tanke på å tilfredstille ungdommens behov for fysisk aktivitet. Disse timene henger sammen med navnet Friskung.

Spesialtimer:
Enkelte spesialtimer finnes på timeplanen til det enkelte senter. Ta kontakt med ditt senter om du har spørsmål om timer du ikke finner beskrivelse av i produktoversikten.

Nivåinndeling:
En felles inndeling med nivåene 1, 2 og 3 gjør det enkelt for medlemmene å orientere seg, og velge riktig klasse i forhold til eget nivå.

Nivå 1 = Nybegynner, 45-60 min. klasser
Nivå 2 = Middels, 30-75 min. klasser
Nivå 3 = Viderekomne, 60-90 min. klasser

Velg senter du vil booke time til:

Mitt Friskhus

Forklaring på fargekoder