Pilates
Pilates er en treningsform hvor man har et konstant fokus på stabilitet og kontroll i mageregion. Styrket balanse og fleksibilitet gir deg mulighet til å oppnå en lang og slank figur i tillegg til økt energinivå og utholdenhet.Pilates fremmer og gjenoppbygger den viktige støtabsorberingen til ryggradens naturlige krumning.Pilates er også skadeforebyggende, øker sirkulasjonen, minsker spenninger, øker kroppsbevisstheten, bedrer balansen og fleksibiliteten.
Timens varighet er 45/60 minutter.