Stram Opp
Dette er en time for alle; både trente og utrente, ”gamle” og unge. Timen inneholder enkel oppvarming, hvor vi tar for oss de store muskelgruppene. Deretter utholdende styrketrening for hele kroppen. Timen kan kjøres med utholdenhet som hovudfokus "Stram opp puls"
Timens varighet er 60 minutter.